TIPS MENGHINDARI KEGELISAHAN

Apa yang harus dilakukan oleh seseorang bila susah tidur karena terbayang oleh kegelisahan di atas peraduanya

Membaca dzikir-dzikir yang di anjurkan oleh syariat "Ingatlah Allah hanya dengan mengingat ALLAH hati menjadi tentram." (Qs. 13:28)
Menghindari kebiasaan tidur hari kecuali terpaksa "Kami jadikan siang untuk mencari kehidupan." (Qs. 78:4)
Membaca atau menulis sebelum waktu tidur sampai datang rasa ngantuk."Katakanlah: 'Ya tuhanku, tambahkanlah ilmu pengetahuan kepadaku." (Qs. 20.114)
Melelahkan tubuh dengan melakukan kerja yang berguna pada siang harinya. "Dia telah menjadikan siang untuk bangun berusaha." (Qs. 25:47)
Tidak banyak mengkonsumsi minuman yang mengandung bahan (Cofein dan sejenisnya) seperti kopi dan teh.

(Laa Tahzan)